Já pensou em preparar a sua própria granola?

Aqui vai uma receitinha para te inspirar,  recheada de alimentos nutritivos, funcionais e especiais…

INGREDIENTES:

1 xícara de Flocos de milho integral sem açúcar

1 xícara de Flocos de arroz integral

½ xícara de quinua em flocos

1 colher (de sopa) de Semente de linhaça

2 colheres (de sopa) de Uva passa

2 colheres (de sopa) de Castanha do Pará picada

2 colheres (de sopa) de Açúcar mascavo

1 colher (de sopa) de côco ralado sem açúcar

1 colher (de chá) de Gergelim

MODO DE PREPARO:

Misture bem todos os ingredientes, em um recipiente seco. Está pronto! Guarde em recipiente fechado por 30 dias.

Experimente consumir com iogurtes de soja ou batido no liquidificador com chá gelado ou leite de soja, na forma de vitaminas.

Bjk e sucesso…

Adriana Santana, Nutricionista, CRN/DF 3608