Suas compras em supermercados podem ser também elegantes, além de saudáveis!!!

Para manter-se com peso adequado, suas compras precisam ser elegantes e saudáveis. Para ajudá-los, preparamos algumas dicas:

  • Alimente-se antes de ir ao fazer suas compras. Não vá com fome!!
  • Entre no Supermercado como quem estivesse chegando num Centro de Estética, Saúde e Beleza!! Comece pela seção de Hortifruti;
  • Abastecido o carrinho, aí sim, vá para as outras gôndolas;
  • Seja curioso, passe na seção de integrais, light e dietéticos. Conheça, se aventure. Prove as novidades;
  • Divirta-se nas compras! Faça amigos! Troque idéias!
  • Na hora das escolhas, leia os rótulos, compare os produtos, verifique o prazo de validade e a integridade das embalagens.
  • Eduque seu paladar e prefira sempre as versões com menos teor de gordura, assim como os que são feitos com farinhas integrais;
  • Na ala de laticínios (leite, iogurte e queijos) escolha os desnatados;
  • Evite os enlatados e os embutidos que são lotados de sal. Confira a informação dos rótulos! As letrinhas são tão miudinhas que o convite é para NÃO LER! Mas não desista e se for preciso leve a lupa!!

Abç, e Sucesso!! Adriana.

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