Beba bastante água.

Comprometa-se a acabar com pelo menos uma garrafa de 1,5 litro por dia, e ainda dois copos adicionais de bebidas como suco ou chá gelado. Os líquidos hidratam o organismo e reduzem a sensação de fome.

Só não abuse na hora das refeições. Para não dificultar a digestão, o ideal é não beber nada meia hora antes e uma hora depois. Se sentir sede, é claro, alguns goles não farão mal. Cuide do seu corpo!!!

Quer experimentar uma água com sabor e aparência especial, veja aqui uma receita bem diferente, da minha amiga Zil: http://supercaique.com.br/conversa/agua-de-frutas/

Adriana.