Você já viu aqui no nosso Blog que “pular” o café da manhã só fará com que você ataque o primeiro pacote de biscoitos que tiver pela frente às 10 da manhã.

Então… Começe o dia com um bom café da manhã!

Combine uma fruta com um copo de iogurte desnatado e uma porção de cereais, ou um copo de suco com um sanduíche de pão integral, queijo minas e peito de peru.

Assim, você ficará bem alimentado e não estará morrendo de fome na hora do almoço…

Adriana.